ich hab mir die ganze scheizze mal gar nicht durchgelesen die hier gepostet wurde.

Ich kenn das Problem da ich selbst Schüler bin und antworte da mal...

als schüler hat man oft bis 5 Schule, da ist das essen gar nicht mal so unwichtig würd ich sagen...

Futter unter Schule:

Vollkornbrote + 100-200g Putenschinken
In der Mittagspause kannst dir etwas Hüttenkäse kaufen und löffeln

so kompliziert mach ich mir das gar nicht..

ordentlich frühstücken 200g hafer + whey + milch
Vormittag n haufn Brot mit 100-200g Putenschinken
Mittagspause Cottagecheese ggf. auch noch was mit Kohlenhydrate dazu

fertig...

jeder der diesen Thread lächerlich findet hat so einiges nicht verstanden

wenn ich von 8-17 uhr, heimkommen tu ich um 18:15, nur ******.e fress, dann läuft da was nicht weil das fast der ganze Tag ist...