Zitat Zitat von nebukadneza
PhillipAlex will mit seinem Beispiel Trapezius klar machen, dass du Shrugs bis zum Muskelversagen machen kannst, sodass im oberen Teil des Trapezius (der Nacken) alle Muskelfasern erschöpft sind, die im unteren Teil (in der Rückenmitte) aber kein bißchen gearbeitet haben. Und das obwohl der Trapezius doch EIN Muskel ist, und nach politisch korrekter Forenmeinung der Muskel doch nur als ganzes kontrahieren kann. Was natürlich totaler Quatsch ist.

Und um wieder zurück zum Thema zu kommen, wenn man den oberen Trapezius gezielt trainieren kann, wieso sollte man die obere Brust nicht gezielt trainieren können?
ganz genau so siehts aus! aber das war MEIN beispiel!

hoffe du hast es jetzt verstanden, ironcrusher!