Ist es für den Körper produktiv 5 bis 7 mal die Woche zu trainieren? Gerade als Anfänger ist man noch übermotiviert, schon bald werden erste Resultate erzielt und man strebt nach mehr.

Ist ein Training, sagen wir 5 x die Woche überhaupt produktiv oder kann man ruhig da der Körper die ersten Trainingsreize problemlos umsetzten kann?