Ja es ist gut! Und wie ich finde sogar seeeehr gut! Nur wirst du es am Anfang einfach nicht durchhalten. Ich würd dir empfehlen erst nen 3er Split 3x die Woche zu machen und nach paar Monaten auf nen 4er Split umzusteigen. Und halte dich nicht so an fixe Tage, trainier wenn du Lust hast und bereit dazu bist. Hör auf deinen Körper, mit einem ausgeklügeltem Plan kannst du dann problemlos 7x die Woche gehen..