Mehr Kraft aber kaum sichtbar

[Erdbeerfan]

1. Du isst nicht genug solltest auf etwa 100g Eiweiß am Tag kommen.

2.Du trainierst zu soft und machst vermutlich zuviele Geräte-Übungen.

Grüße

[aricunisi]

ja vieleicht fehlt ihm bischen schwereres training und freie gewichte...

[Mr.Bench]

Vielleicht solltest du öfters ins training gehen...dazu bissi mehr essen..dann wird das schon...
denn mit 2 mal training die woche...geht net viel

[aricunisi]

mh ich gehe auch nur zwei mal pro woche ...

[FitnessStar]

sers,
erstmal danke für die antworten.
Wie oft sollte ich den gehen in der Woche würdet ihr mir noch hilfsmittel emphälen?

Ich weiß nicht genau wie oft man gehen sollte, weil jeder erzählt mir was anderes. Die einen meinten gehe 2x Die Woche die anderen meinten gehe 3x Die Woche sollte ich immer nur die Muskeln Einsetig belasten also Tag 1 nur Arme Tag 2 Bauch usw? und das dann wieder von vorne?

Was meint ihr?

PS: Sorry ja wiege nur 62 KG versuche ja auch zuzunehmen krieg ich aber nicht ganz auf die reihe, ich werde nun versuchen den ganzen Tag zu essen

[JiggaJigga]

sers,
erstmal danke für die antworten.
Wie oft sollte ich den gehen in der Woche würdet ihr mir noch hilfsmittel emphälen?

Ich weiß nicht genau wie oft man gehen sollte, weil jeder erzählt mir was anderes. Die einen meinten gehe 2x Die Woche die anderen meinten gehe 3x Die Woche sollte ich immer nur die Muskeln Einsetig belasten also Tag 1 nur Arme Tag 2 Bauch usw? und das dann wieder von vorne?

Was meint ihr?

PS: Sorry ja wiege nur 62 KG versuche ja auch zuzunehmen krieg ich aber nicht ganz auf die reihe, ich werde nun versuchen den ganzen Tag zu essen

Wie alt bist du? 11 vlt?

Du scheinst keinerlei Ahnung von Training zu haben.. so richtig KEINE Ahnung! Les dich erstmal hier ein, erstell ein TP und EP und poste diesen.

[marc1992]

Wie alt bist du? 11 vlt?

Du scheinst keinerlei Ahnung von Training zu haben.. so richtig KEINE Ahnung! Les dich erstmal hier ein, erstell ein TP und EP und poste diesen.

du hingegen überzeugst total

[FitnessStar]

hast du was dagegen wen ich keine ahnung habe wieso bin ich hier?

Um zu fragen? Ja genau deswegen. Ich will es besser machen ich bin 17 und darum frage ich ja.

Wen ich keine ahnung habe sag mir mal wie ich es besser machen kann oder seih einfach leise danke...

[<Lu>]

Vielleicht solltest du öfters ins training gehen...dazu bissi mehr essen..dann wird das schon...
denn mit 2 mal training die woche...geht net viel

Das seh ich anders. Hab mit einem GK-Plan 2mal die Woche ziemlich gut aufgebaut. War halt bisschen umfangreicher als WKM.

[asrail]

Vielleicht solltest du öfters ins training gehen...dazu bissi mehr essen..dann wird das schon...
denn mit 2 mal training die woche...geht net viel

Doch, geht wunderbar, sogar mit nur einmal pro Woche. Man muss nur die passende Intensität hinlegen...

Sogar in nur einem Arbeitssatz