Da ich jetz schon viel gefragt habe erlaube ich mir noch eine frage

[Shahiru]

Fettabbau und verbesserung der Kondition aber wichtiger is mir der Fettabbau

[dennis2]

Fettabbau und verbesserung der Kondition aber wichtiger is mir der Fettabbau

dann mach ne diät!#popcorn

[zeheres]

Ich heiße Manuel und bin 14 Jahre alt, wiege 45 kg und bin 158cm groß (oder klein wie man es nimmt -.-)

Fettabbau und verbesserung der Kondition aber wichtiger is mir der Fettabbau

Na klar, Digger.. Pass lieber auf, dass du beim nächsten Sturm nicht wegfliegst.

[velat10]

wo isn da bitte fett?
mach wenn schon bodybuilding und ernähr dich richtig. dann kannste dir die zeit am llaufband sparen.

[velat10]

wetten morgen kommt die frage wie lange er mit 12km/h laufen muss.

[dennis2]

bei seinem körpergewicht sollte er kardio erstmal komplett streichen u.es höchstens auf 5min cross-trainer zum aufwärmen beschränken...wenn überhaupt

[BlaZn]

Wenn sich das Laufband ebenfalls mit 9 km/h bewegt, kannst du so lange laufen wie du willst ...

[Shahiru]

loool ich hab genau so nen kfa antweil von 14% oda 13%

ich mein kuckt mal:

http://img704.yfrog.com/i/sixpack.jpg/

zu viel KFA oder`?

[Torgerz]

kfa wird inner küche gesenkt

[fatmike]

loool ich hab genau so nen kfa antweil von 14% oda 13%

ich mein kuckt mal:

http://img704.yfrog.com/i/sixpack.jpg/

zu viel KFA oder`?

zuviel. unbedingt abnehmen. so ne stunde solltest du schon immer laufen.