Im Fleisch ist auch Vitamin B12 enthalten, womit dort auch gleichzeitig das Vitamin für den Abbau mitgeliefert wird.
Genau wie in Milchprodukten das B6 enthalten ist.

Ggf. kannst du auch mit Nahrungsergänzungsmitteln wie einem A-Z Depot die Unterstützung fördern.
Allerdings für den Abbauprozess und die Verstoffwechslung bringen die Eiweisslieferanten auch gleichzeitig das Vitamin quasi mit.