Zitat Zitat von hamleto
EMG Mist
Hab ich mir schon gedacht.
Dieses Buch mit den EMG Zeug hab ich auch gelesen.

Schau aber mal in die Praxis, da haste niemanden der Negativdrücken wirklich fest im Plan hat. Weil es eben nicht so gut ist wie Bank- und vorallem Schrägbankdrücken. Generell werdne alle Fasern der Brust bei jeder Übung gleich angesprochen, frage ist nur wie tifft man sie am besten für Wachstum. Daher mein Favorit -> Schrägbankdrücken.
Aber du kannst machen was du willst. Dann will ich von dir aber keinen mimimi warum wächst meine Brust nicht Thread sehen.