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75-kg-Experte/in
 Zitat von doemi
Hallo..
also ich finde 20 min Laufen bringt überhaupt nichts. Was willst du damit erreichen? Ausdauer aufbauen? Wohl eher weniger. Fettabbau? Wenn du 60 min dafür etwas langsamer läufst verzeichnest du mehr Erfolge...
anstatt 3x 20 min zu laufen würde ich einfach 2 mal 60 min laufen...nur so ein kleiner Tip-...
Viele Grüße
ich behaupte einfach mal, dass meine 20 minuten intervalltraining besser sind als deine 60 minuten langsames laufen...
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würde mal gerne wissen, was du für ein intervall training machst?
also 60 min. laufen bei mittlerem tempo, da schaffe ich schon so 12-14 km. wenn ich 20 min. intervall training mache (sprich 15 min. vorher und nachher noch dazu lcoker laufen), dann bin ich ned os kaputt, wie bei den 60 min. lauf!!!
Naja intressiere mich für dein intervall training 
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