Zitat Zitat von asrail
Kein Kreuzheben und KB in der MP: blöd.

Mach Kreuzheben und mach freie Kniebeugen - in der Multipresse hast du eine widernatürlich geführte Haltung.

Und ich erinnere mich vage - Beine+Schultern trainiert man nicht zusammen oder sowas. Begründung gibbet hier im Forum versteckt.
Kreuzheben will ich demnächst anfangen.
Kniebeugen ist sehr schlecht in unserem Studio, da wir kein Rack haben. Habe mir jetzt eine Alternative mit meinem Kollegen überlegt, aber diese Alternative geht ab 'ner bestimmten Gewichtzahl schief (Ideen willkommen!).

Das mit Beine + Schultern habe ich ebenfalls vor ein paar Tagen gelesen. Hast du auch einen Vorschlag was ich zusammen mit Beinen trainieren könnte?


Zitat Zitat von Erwin Müller
Haha. 5 Übungen Trizeps und Bizeps a 3 Sätze.

Krass Broceps alder!



Immer das selbe mit den Discopumpern:
- Beine/Schultern
- 1000000 Sätze Bizeps und Trizeps
- 100000 Sätze Brust
- 4 Sätze Beine ^^
Ich schrieb 3 Übungen Trizeps und 3 Übungen Bizeps und nicht 5.
Übrigens ist dein Beitrag sehr löblich. Pöbelei und Null Konstruktivität. 1A !