ein "kleines" Hautproblem

[DeKay]

Ich habe vor 1,5 Jahren auch 35 KG abgenommen und mein Bauch sieht in etwa gleich aus. Ich will dir nur ungern die Hoffnung nehmen, aber bei mir hat sich da in der ganzen Zeit garnüscht getan. Es sieht immer noch so aus wie am Ende der Diät. Ich hab mich mittlerweile damit abgefunden, dass es von allein nicht weggeht und werde es wohl irgendwann mal operativ entfernen lassen. Wie soll sich sowas auch von allein zurückbilden? Die Haut ist jahrelang aufs derbste gedehnt worden. Bei einer Schwangerschaft ist das vielleicht was anderes, denn da sind es ja nur 9 Monate.

[kringe]

Ich habe allerdings noch die Hoffnung das sich durch hartes Bauchmuskeltraining eventuell etwas tuen könnte.Mein ganz dickes Problem ist,dass ich immer noch nicht weis,ob ich weiter diäten sollte(da noch fett vorhanden ist)oder lieber eine saubere Massephase?

[Shreddy]

in deinem entwicklungsstadium sollte es noch möglich sein muskel aufzubauen und gleichzeitig (mit etwas cardio) fett abzubauen...

[Moby Dick]

Ich würde erstmal aufbauen. Wenn du noch mehr abnimmst kriegst du eventuell richtig Probleme am Bauch. Was bringt dir ein niedriger KFA mit Hängehaut für die Optik?

[fabian18075]

Gib dir lieber noch ein Jahr Zeit und trainiere intensiv. Klar ist das nervig und belastend wenn man trotz Training und guter Ernährung den "rest" nicht wegbekkommt, aber sieht eine lange Narbe besser aus ?

Bin sicher, dass sich das mit der Zeit immer mehr zurückzieht. 6 monate sind wirklich kein langer Zeitraum. tu dir den gefallen und warte und trainiere bevor du ne OP angehst.

[kringe]

ja das habe ich auch vor.
Mich quält aber immer noch die Frage,ob mein KFA noch zu hoch sei?
Vorallem an meinen Titten ist im ungespannten Zustand etwas Fett zuspüren?
Wenn ch weiter diäte mit geringer KCALdifferenz dann dürfte das eigentlich nicht schaden bei dem KFA?

[Panda23]

Also ich hatte sowas auch und habs Operieren lassen. Kostet 4000-6000 Euro und man ist normalerweise 3-4 wochen ausser gefecht, sollte also Urlaub nehmen in der Zeit.