Der Threadtitel sagt schon alles.
Vor einem halben Jahr bis jetzt habe ich rund 20kg abgenommen.Am Anfang noch mit diversen Crash-Diäten,dann bin ich irgendwie auf die Atkins-Diät gekommen,über diese Diät dann aufeinmal auf eine Bodybuilding Seite(bbszene) und habe dann mit der anabolen Diät weitergemacht und mich bei einem Fitnessstudio angemeldet.Ernährung und die Ausführungen der Übungen sind mir alle bekannt.
JETZT zu meinem ersten Problemadurch das ich relativ schnell abgenommen habe,weis ich nicht ob sich diese Schürze am Bauch irgendwann sich eventuell zurückbildet.Ich war schon beim Hausartzt um mich für eine OP zu informieren,leider sagte er mir das,dass kein vernünftiger Arzt operieren würde,weil ich angeblich zu jung sei und die Haut sich nur minimal ausgedehnt hätte.
Mein zweites Problem:
Daten:180cm,79kg,14%KFA Alter:18
Ist das tatsächlich nur Haut oder doch noch ziemlich viel Fett dabei?
Weiter diäten oder gutdurchdachte Massephase mit wenig KHs um die Haut mit Muskeln zu füllen?