Kniebeugen-Knie-Fußspitze

[ThePump]

Knie hinter die Fußspitzen. Da gibt es nichts rumzudiskutieren.

Unfug. Bei vielen gar nicht möglich.

[pdbee]

Aha und wie haben sie das gemessen?

[FloppiXX]

Aha und wie haben sie das gemessen?

"...vor ein paar Jahren eine Studie nach."

Du willst doch nicht ernsthaft wissen, mit welchen Gerätschaften und Technologien man das messen kann?#popcorn

[Domnl]

Unfug. Bei vielen gar nicht möglich.

Dann müssen diese Leute einfach mal ein bißchen Gymnastik machen. Es ist JEDEM möglich vernünftig zu beugen, egal wie lang seine Beine sind.

[pacechris]

Dann müssen diese Leute einfach mal ein bißchen Gymnastik machen. Es ist JEDEM möglich vernünftig zu beugen, egal wie lang seine Beine sind.

Vernünftig beugen bedeute nicht das die Fußspitzen hinter den Knie bleiben

Wenn man ordentlich tief beugen ist das für 90% aller unmöglich.
Da hilft auch keine Gymnastik.

Wichtig ist das man möglichst gerade beugt um den Fokus auf die OS zu legen, und die Belastung vom Rücken nimmt. Und wie Elliott23 schon geschrieben hat, das gewischt liegt auf den Fersen, dann ist die Belastung auf die Knie am geringsten, sobald der Schwerpunkt nach vorne geht, müssen rücken und Knie leiden.

[Domnl]

Ich habe nie behauptet, dass "vernünftig Beugen" alleine durch die Stellung der Knie bestimmt wird. Es ist eben ein Faktor, der eine gute Kniebeuge ausmacht. Wie du schon richtig sagst:

das gewischt liegt auf den Fersen, dann ist die Belastung auf die Knie am geringsten, sobald der Schwerpunkt nach vorne geht, müssen rücken und Knie leiden.

Allerdings ist das auch Quatsch:

Wenn man ordentlich tief beugen ist das für 90% aller unmöglich.
Da hilft auch keine Gymnastik.

Wieso sollte das nicht möglich sein? Wir haben z.B. im Studio einen 2 Meter Mann, der absolut saubere Kniebeugen macht.

Aber was werd ich reden.... Macht von mir aus was ihr wollt.

[Mephisto]

Stimme da Walter vollkommen zu.
Bei den Gewichthebern interessiert das keine Sau, die beugen einfach und das mit einer Tiefe, die hier 99% nicht hinkriegen.

MfG
M.

[Domnl]

Stimme da Walter vollkommen zu.
Bei den Gewichthebern interessiert das keine Sau, die beugen einfach und das mit einer Tiefe, die hier 99% nicht hinkriegen.

MfG
M.

So ein Quark. Natürlich interessiert das bei Gewichthebern. Vor allem bei denen! Die müssen ja eine absolut saubere Technik haben, sonst fliegen denen doch als erstes die Kniescheiben weg bei solchen Gewichten. Oder wollt ihr jetzt tatsächlich behaupten, dass die solche Gewichte "irgend wie" reissen und stoßen? Ohne Beachtung der Technik?

Also manchmal Leute zweifel ich echt hier....

[Maicon]

was ist denn davon zu halten sich 2 Scheiben unter die Hacken zu legen ?

[pacechris]

Wieso sollte das nicht möglich sein? Wir haben z.B. im Studio einen 2 Meter Mann, der absolut saubere Kniebeugen macht.

Es geht hier immer noch um die Position der Knie, und nicht darum ob irgendwer, egal wie groß oder klein sauber beugt.
Und das es so wie keiner hinbekommt das die Knie hinter den Fußspitzen bleiben in der unteren Position ist nun mal so.

Wobei das auch natürlich abhängig ist von der Schuhgröße
Ich hab es da schwer, 1,76m Schuhgröße 41 ein Kollege hat bei der selben Körpergröße 44 ......

Diese Reglung ist doch schon alleine daher totaler Unsinn.

Knie sollte so weit wie möglich hinten bleiben, und das tun sie wenn man so gerade wie möglich beugt und das gewischt auf den Fersen hält.