kreuzheben video - techikbewertung

[velat10]

nicht nach hinten lehnen, sondern gewicht näher an den körper und die fersen in den boden drücken.
lässt du die schulter durchhängen ? wenn ja nach hinten/oben ziehen

[P1n4c0l4d4]

nicht nach hinten lehnen, sondern gewicht näher an den körper und die fersen in den boden drücken.
lässt du die schulter durchhängen ? wenn ja nach hinten/oben ziehen

sieht man doch?

das war der punkt, auf dem ich am meisten geachtet habe, weil es letztens kritisiert wurde

jetzt muss ich noch die beinarbeit verbessern