Ich will dir nicht zu Nahe treten, aber bei dieser Größe/Gewichtsrelation in deinem Alter rate ich dir zu einer REICHHALTIGEN Hausmannkost.
Dabei einfach ein bisschen die gesättigten Fettsäuren im Blick behalten und alles wird gut.
Wenn du eine Weile trainierst wirst du merken, dass man seine Ernährung umstellen muss und das heißt bei jemanden der sich wie du noch im Wachstum befindet: Oft und viel essen...



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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!