Zitat Zitat von Wheeler1860
Mahlzeit

Aus irgendeinem Grund habe ich dann zu Schulbeginn mit dem TRaining aufgehört, keine Ahnung wieso, vielleicht hatte ich keine Lust mehr, Schulstress, oder war einfach nur zu faul! Vielleicht war ich aber auch einfach nur enttäuscht..

Ich hab hier immer noch meine Streichholzärme, sogar 12 jährige werden größere Oberärme besitzen wie ich.. Über meine Brust braucht man gar nicht erst zu reden.. -.-
Ob vielleicht ein Zusammenhang besteht zwischen Ende des Trainings und ausbleibenden Erfolgen? Drei Monate Training sind gar nichts, im BB misst man Erfolge in Jahren!

Mach den wkm-Plan, bleib am Ball, ernähre dich ausreichend, regenereiere ausreichend und die Arme und auch der Rest deines Körpers werden dicker werden. Aber eben nicht innerhalb von drei Monaten. Bei Anfängern geht man davon aus, dass die ersten drei Monate vom Körper vor allem dazu genutzt werden, die neurologischen Verbindungen zu optimieren, bevor signifikante Muskelzuwächse vorgenommen werden, um mit der erhöhten Belastung fertig zu werden.