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75-kg-Experte/in
Hab auch ein Paar davon, weiß jetzt nicht ob es da verschiedene stärken gibt.
8€
Mache 2 mal die woche 3x40-50 , ob es was bringt kA
ich habe zumindest das Gefühl das es richtig ist.
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Sportstudent/in
Is ziemlich teuer das Zeugs.
Schließ mich da der Meinung mit dem Kreuzheben oder anderen Übungen an,wo Du schwere Gewichte halten musst.
Wenn Du aber trotzdem was gesondertes tun willst,gehts auch billiger.
Nimm ein nasses Handtuch und wringe es mal linkshandlastig,mal rechtshandlastig(und immer wieder nass machen)10 min lang aus.
Dass bringt genausoviel.Und ist billiger.
Viel Spaß
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75-kg-Experte/in
Ich sage nur Unterarmcurls
Schön mit der KH und es enstehen langsam aber sicher, schöne Unterarme. Bei mir gehören die Unterarmcurls, 2 mal inne Woche aufm Plan und ich bin bis jetzt extrem zufrieden mir dem Ergebnis. Vorallem, weil die Finder auch gut mittrainiert werden. Ich habe zwei Ringe von mir, die jeweil an den Ringfingern der Hände saßen, um eine NR vergrößern lassen.
Mantis
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Kannst du mir vielleicht sagen wie lange du jetzt schon mit den Unterarmcurls trainiert hast, bist du so ein Ergebnis erreicht hast? Oder kann mir vielleicht generell jemand sagen wie lange es dauert bis man die ersten sichtbaren Ergebnisse beim Training erzielt? (Mir ist natürlich klar, dass das bei jedem anders ist, aber ich würde mich über eine ungefähre Einschätzung freuen )
Danke im Voraus
mfG Ferraricruiser
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75-kg-Experte/in
Mh,
die ersten sichtbaren Ergebnisse, kommen relativ schnell. Bis ich jetzt meine Ringe größer machen musste, waren jetzt gut 3 Monate. Wobei die beiden Ringe vorher perfekt gepass haben und den Ring an meiner linken Hand, habe ich schon seit gut einem Monat aus. Weil er schon anfing so eng zu sitzen, dass es echt grenzwertig wurde.
Mantis
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Sportstudent/in
Such Dir nen Job aufm Bau,oder knet den ganzen Tag Pizza-Teig,dann brauchste 3 Größen mehr.
Ne,im Ernst Mantis schwillen Dir da echt so die Finger auf (Auf Dauer mein Ich)
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75-kg-Experte/in
Auf Bau ist immer gut, bekommt man auch dicke Arme von
Aber ja, also an zwei Stellen merke ich das ganz deutlich, dass sind einmal die Finger, die dicker werden und die Unterseite von meinen Armen. Es ist mitlerweile sogar so, dass gerade an der Unterseite vom Unterarm nachm Training, egal ob Unterarmcurl oder normale auf dem Arm bezogene Trainingseinheiten, meine Adern da richtig gut zu geltung kommen lassen und sich eine Ordentliche Muskulatur bildet. Das gleiche mit den Adern an meiner Handfläsche. Ich kann eine schöne Autobahn von meinem Daumen über meine Arme bis hin zur Brust verfolgen Wobei die Bahn dann irgendwo auf meiner Brust aufhört. Und das sind auch noch nicht alle Adern die frei liegen, habe ja gerade mal 33er Unterarme und ich will noch auf 40er Unterarme in den nächsten Jahren hinne ^^ Mal schauen wie brutal das aussehen wird
PS: Ja, das ist auf dauer, nachm Training, bekomme ich meine Ringe eine Zeit lang gar nicht an, außer ich tunke Sie in was feuchtem... Aber eine Freundin ist ja auch nicht immer in der Nähe
Mantis
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