Ah ja ...

warum soviel Armtraining?
warum Butterfly?
Warum kein Rudern?
Warum keine Klimmzüge?
Warum kein Beintraining?
Warum kein Kreuzheben?
Warum Nackendrücken?
Warum Creatin im 1. Trainingsjahr?
usw.

Kennt dein Wortschatz das Wort "Grundübung" ?
Ich glaube du solltest dir mal die Trainingsgrundlagen durchlesen.
Vielleicht wirst du dann erleuchtet!