Schlagkraft beim Boxen ?

[-Mr.Harris-]

Ich wollte mal ein bisschen was für meine Schlagkraft tun , aber wie ?

Sollte ich mir einen Boxsack zulegen ??

wenn du nur ein wenig deine schlagkraft verbessern willst, sollte
es reichen sich regelmäßig am sandsack auszutoben.

Welche Übungen könnt ich machen ?
Welche Technik sollte ich anwenden ?
Muss ich auf die Atmung achten ?

sandsack, das von dir genannte boxen mit hanteln in der hand, liegestütze, usw.
die technik ist wichtig für einen harten schlag.
beim schlagen hüfte und schulter reindrehen.
die kraft kommt vom gesamten körper nicht nur aus den armen.
beim schlag ausatmen.

[Hiroshige]

Geh doch in einen Verein, da wird dir das genau gezeigt.

Aber normal ausatmen, auch Arm vorher nicht anspannen. Gegen schweren Boxsack schlagen. Bitte mit Bandagen.

http://www.youtube.com/watch?v=YisGE4HiwMQ

Damit fängt man normal an.