Zitat Zitat von marcelr1588
ja ich bin auch mal gespannt wie der plan so funzt....aber bin recht zuversichtlich...
Muss mir jetzt nur noch extreeem bei der ernährung mühe geben...weil ess zu wenig, und ist auch schwer für mich mehr zu essen...ist pflanzenöl eig ein gutes fett? Aber eher net so oder? Ich mein wenn z.b in remoulade 80% davon pflanzliches öl ist...i-wie hab ich das gefühl das war ne richtig dumme frage xDD

Ich finde es richtig klasse das du nicht beratungsresistent bist und hungrig nach erfolg.
Du musst dich wegen fast keiner frage "schämen" und ONKEL DENNIS wird dir helfen.
Mach weiter so und viel erfolg!
Und NIEMALS die geduld verlieren, denn bodybuilding ist eine sache von jahren und nicht monaten!