Trainingszeit etc

[petit carlito]

ich trainiere mindestens 90 minuten.
muskelübersäuerung, hormonblabla... alles mist!

[rumkugel13]

das ist deine meinung.....

aber generell kann man sagen, dass ab einer stunde bei gleichbleibender intensität auch die konzentration und der elan gewaltig nachlassen

[Hiroshige]

ich trainiere mindestens 90 minuten.
muskelübersäuerung, hormonblabla... alles mist!

So siehst du auch aus. ha ha ha. (schlechter Witz am Rande)

Kommt immer drauf an. Klar ist die Wahrscheinlichkeit hoch wenn man lange trainiert das man nur rumspielt. Muss aber nicht sein, genausowenig sind 60 min Gottgegeben. Wenn du Vorschritte machst trainiere weiter so. Muss jeder für sich selbst rausfinden. Tendenz geht aber wirklich zu kurzen Einheiten.

[bruce,wayne]

Gerade wenn man noch nicht so lange trainiert, kann man i.d.R. auch noch nicht jeden Satz/jede WdH mit der hoher Intensität ausführen, wg. fehledem Muskelgefühl usw.
Somit benötigt man zur Erschöpfung oft eben länger. Habe früher auch viel länger trainieren können, heute bin ich bereits nach wesentlich weniger Sätzen total platt.

Solange du wächst, würde ich mir darüber keine Gedanken machen, es reagiert eh jeder anders. Im Laufe der Zeit wird sich aus o.g. Gründen wahrscheinlich eh deine Trainingszeit verkürzen.

[imported_Optimus_Prime]

4x mal die Woche, jeweils ca ne Stunde, 10 min auf Laufband zum warmmachen das reicht...