Kreuzheben und Kniebeuge bringen dir langfristig aber etwas. Kreuzheben wegen der Rückenentwicklung, was mehr Kraft beim zuschlagen bedeutet. Bei den Beinen bist du schneller.

Es wird dir aber wohl klar sein, das Boxtraining, selbst bei 2 mal die Woche sehr fordernd ist, wenn du dann noch 2 mal WKM machst solltest du fürs erste mal bedient sein. Auch wenn KH und KB am Anfang tierisch anstrengend sind, vorallem in verbindung mit dem Boxtraining, auf lange sich profitierst du davon.

Aber das Bauchtraining kannst du dir sparen.