Steinigt mich unwissenden

[Unregistered]

Also ne Epoche zu pausieren macht meiner Meinung nach keinen Sinn. Ausser du lässt dich einfrieren und dann in der nächsten Epoche wieder auftauen.

Kommt natürlich drauf an mit welcher Intensität du trainierst. Alle 3 Monate ne Woche Pause schadet niemanden, im Gegenteil bei manchen Trainingssystemen ist es sogar Theorie 1-2 Wochen vor Beginn zu pausieren, um dem Zentralen Nervensystem und dem Körper Zeit zur vollständigen Regeneration zu geben.

Du machst prinzipiell nichts falsch wenn du auf deinen Körper hörst. Wenn du nach 3 Tagen immer noch schlapp bist dann würde ich mal über ne Pause nachdenken.

Bei erst 10 Wochen Trainingszeit erübrigt sich die Frage aber....

[Azandur]

Ok besten dank und naja soweit passt alles mach grad Masse Aufbau läuft auch grad langsam an nur der dicke Bauch der muss noch weg ohne viel Masse dann wieder zu verlieren! Halt traning und n gutes kcal defi für 2-3 Monate sollten da ausreichen um gut fett zu verloren oder

[Unregistered]

Ok besten dank und naja soweit passt alles mach grad Masse Aufbau läuft auch grad langsam an nur der dicke Bauch der muss noch weg ohne viel Masse dann wieder zu verlieren! Halt traning und n gutes kcal defi für 2-3 Monate sollten da ausreichen um gut fett zu verloren oder

Ist nicht logisch für mich^^ Achte bitte mal auf Zeichensetzung und Satzbau dann versteht man dich auch !

[Goldi-OL]

Ok besten dank und naja , soweit passt alles , mach grad Masse Aufbau , läuft auch grad langsam an , nur der dicke Bauch der muss noch weg , ohne viel Masse dann wieder zu verlieren! Halt traning und n gutes kcal defi für 2-3 Monate , sollten da ausreichen um gut fett zu verlieren , Oder ?

10 Zeichen

[Terrorizer]

Mach dir da nicht allzuviel Gedanken. Du spürst automatisch wenn dein Körper mal ne Pause braucht. Bei mir macht sich das bsw. bemerkbar wenn ich dauernd extrem Müde bin.

[Wasabie]

ich kombieniere n 3er split mitm wkm basic plan
5 wochen 3er, 1 woche pause, 5 wochen wkm,.... usw.
funzt für mich sehr gut.

[<Lu>]

ich kombieniere n 3er split mitm wkm basic plan
5 wochen 3er, 1 woche pause, 5 wochen wkm,.... usw.
funzt für mich sehr gut.

[asrail]

ich kombieniere n 3er split mitm wkm basic plan
5 wochen 3er, 1 woche pause, 5 wochen wkm,.... usw.
funzt für mich sehr gut.

Ich glaube deine Definition von "sehr gut" ist kaputt. Die Wahrscheinlichkeit das das bei dir tatsächlich bessere oder auch nur vergleichbare Ergebnisse bringt wie "NUR WKM plan" ist unglaublich gering

[Azandur]

Hmm,
wkm is schon gut aber ich find mer sollte sich nich sooo drauf versteifen wenn ich extrem dünne arme hab Pack ich halt noch eine Übung für arme rein USW. Ich find den wkm + eins zwei Ergänzungen fùr Problembereiche is ideal!

[Wasabie]

Ich glaube deine Definition von "sehr gut" ist kaputt. Die Wahrscheinlichkeit das das bei dir tatsächlich bessere oder auch nur vergleichbare Ergebnisse bringt wie "NUR WKM plan" ist unglaublich gering

glaub mir ich hab sehr viel ausprobiert und so funktioniert es einfach am besten für mich. War mir aber klar dass es wieder einer besser wissen muss hier, weil WKM ja das allheilmittel aller dinge ist und nichts anderes funktionieren kann.