Infos zum Bankdrücken

[Schnulle]

Der da wäre?

ich war mir eigentlich sicher, je weiter man greift,umso isolierter wird der brustmuskel belastet (bzw auch gedehnt)... je enger ich greife, umso mehr "isoliere" ich den trizeps..
fazit: beide extreme sind nicht geeignet um maximales gewicht zu bewältigen. je enger ich greife, und der trizeps an gewicht tragen muss, umso weniger gewicht kann ich bewältigen. oder etwa nicht? zumindest sieht die praxis bei mir so aus..

Kein Problem


Gruß

WKM

sehr gut

[dennis2]

bei mir ist es so....zu eng=mist....zu weit=auch mist! hab dann weniger schub u.merk es weniger im zielmuskel....