Steinigt mich unwissenden

[asrail]

glaub mir ich hab sehr viel ausprobiert und so funktioniert es einfach am besten für mich. War mir aber klar dass es wieder einer besser wissen muss hier, weil WKM ja das allheilmittel aller dinge ist und nichts anderes funktionieren kann.

Klingt eher so als ob du viele Trainingspläne ein paar Wochen angetestet hast. Da erhält man dann das ultimative Wissen das abwechselnd 3er SPLIT und GK Plan am besten funktioniert.

Über welche Zeiträume von Tests reden wir hier? Monate bis Jahre?
So einen MIST an Anfänger zu empfehlen ist einfach nur fies. Nachher macht noch jemand sowas nach.

[Wasabie]

ich habe nicht empfohlen dass er das nachmachen soll, ich denke nur dass es durchaus sinnvoll ist seine pläne zu varriieren, da der mensch nunmal ein gewöhnungstier ist. Ich tue das alle 5 wochen mit jeweils ner woche pause dazwischen.
Ich beschäftige mich seit 13 Jahren mit dem Sport, leider mit ner 9 jährigen pause im aktiven bereich bedingt durch krankheit. Seit 2 Jahren habe ich sogar beruflich mit dem Sport zu tun, also ich weiss ein wenig wovon ich rede.
Ich empfehle nicht irgendwas nachzumachen, sondern nur dass für sich beste aus den 100000 verschiedenen prinzipien herauszufinden. Jeder Körper reagiert nunmal anders. Für mich hat sich dieses system nunmal als optimal herausgestellt.
Erklär doch mal, warum es nicht funtionieren kann? Weil es bei dir nicht funzt? Wie begründest du deine aussage?

[asrail]

ich habe nicht empfohlen dass er das nachmachen soll, ich denke nur dass es durchaus sinnvoll ist seine pläne zu varriieren, da der mensch nunmal ein gewöhnungstier ist. Ich tue das alle 5 wochen mit jeweils ner woche pause dazwischen.
Ich beschäftige mich seit 13 Jahren mit dem Sport, leider mit ner 9 jährigen pause im aktiven bereich bedingt durch krankheit. Seit 2 Jahren habe ich sogar beruflich mit dem Sport zu tun, also ich weiss ein wenig wovon ich rede.
Ich empfehle nicht irgendwas nachzumachen, sondern nur dass für sich beste aus den 100000 verschiedenen prinzipien herauszufinden. Jeder Körper reagiert nunmal anders. Für mich hat sich dieses system nunmal als optimal herausgestellt.
Erklär doch mal, warum es nicht funtionieren kann? Weil es bei dir nicht funzt? Wie begründest du deine aussage?

4 Jahre Training und hast alle 5 Wochen den Plan gewechselt? Beruflich mit dem Sport zu tun sagt nix über deine Expertise aus. Stichwort: McFit Trainer.

Ich habe nicht geschrieben das es nicht funktionieren kann. Ich halte es nur für dämlich so ein abstruses Verfahren einem Anfänger zu empfehlen - und wenn du schreibst das es bei dir toll funktioniert als Antwort auf die Frage eines Anfängers ist das nunmal als Empfehlung anzusehen - Anfänger machen gerne einfach etwas nach. Es mag ja sein das jemand drauf anspricht, du z.B., aber die Mehrheit der Trainierenden wird mit sowas wesentlich schlechter aufbauen als wenn einfach ein GK- oder 2er-Split-Trainingsplan konsequent durchgezogen wird.

Alleine einen 3er Split bei einem Anfänger zu erwähnen Das wird bei dem nix weil die Intensität nicht stimmen KANN, intramuskuläre Koordination etc. ist da nicht auf einem Niveau das ein 3er Split erfordert um effizient sein zu können.

[Wasabie]

ich wiederhole mich noch ein letztes mal:
Ich habe nicht empfohlen dieses System zu kopieren, war in meinem 1. Post etwas doof geschrieben, aber in meinem letzten Post sollte es auch dir klar werden was ich meine....
Auch habe ich nicht gesagt dass ich alle 5 wochen irgendwas völlig anderes mache, wie lange bist du denn dabei?

[Dr. Prollo]

die frage des te ist wieder mal etwas, was man in nicht mal 1 min im wkm sticky beantwortet findet

meine frezze, lest doch mal die grundlagen durch bevor hier wieder so'n sinnloser zweizeiler gepostet wird....

...immer und immer wieder dat gleiche

[dennis2]

die frage des te ist wieder mal etwas, was man in nicht mal 1 min im wkm sticky beantwortet findet

meine frezze, lest doch mal die grundlagen durch bevor hier wieder so'n sinnloser zweizeiler gepostet wird....

...immer und immer wieder dat gleiche

das sag ich ja immer wieder! ist ein hobby von herrn azandur!

und es werden noch viele weitere solcher stumpfsinnigen threads von ihm kommen.....macht ja spaß u.bvertreibt die langeweile und lesen muß man auch nicht!
irgend jemand der noch neu hier ist u.seine threads noch nicht kennt wird ihm wieder die antrorten auf seine blöden fragen auf nem tablett bringen!

hauptsache er brsucht nicht selber seinen grips benutzen oder mal was probieren!(so funktioniert bodybuilding)!

bin mal gespannt,wann er uns fragt,welche bettwäsche er auf sein bett ziehen soll..........

[Dr. Prollo]

das sag ich ja immer wieder! ist ein hobby von herrn azandur!

und es werden noch viele weitere solcher stumpfsinnigen threads von ihm kommen.....macht ja spaß u.bvertreibt die langeweile und lesen muß man auch nicht!
irgend jemand der noch neu hier ist u.seine threads noch nicht kennt wird ihm wieder die antrorten auf seine blöden fragen auf nem tablett bringen!

hauptsache er brsucht nicht selber seinen grips benutzen oder mal was probieren!(so funktioniert bodybuilding)!

bin mal gespannt,wann er uns fragt,welche bettwäsche er auf sein bett ziehen soll..........

naja, wenigstens hat die erfahrung gelehrt, dass solche leute dies in der regel nur ein paar wochen/monate machen...

...danach wird dem forum eh aufgrund von erfolg- und lustlosigkeit der rücken gekehrt und es wird woanders im netz weitergetrollt...