[QUOTE=Craawl][QUOTE=gaggeis]
ich nehme es seit über 10 jahren nur mit wasser ein und der effekt ist da.

pausenlos ?

Nicht ganz aber fast.
Habe mein erstes creatin 1996 genommen.
Hat mir ein freund aus USA mitgebracht.
Bin eigentlich seit 2000 fast pausenlos am einnehmen und habe so unglaublich viele getestet.
Normales monohydrat, viel wasser und es werden keine probleme entstehen.
Ausnahmen gibt es nur bei bestehenden nierenproblemen.
Wenn die nieren gesund sind kann nichts passieren sofern der flüssigkeitshaushalt stimmt.