Was könnte ich sonst als Ergänzung z.B. an Mandeln zu mir nehmen?
Danke schonmal!
Alle Arten von Nüssen, geh einfach in den Laden und schau dich um!!!
Versuch am Tag 1-1,5g Fett in Form von Ölen, Nüssen, Fisch und Ei pro Kg Körpergewicht zu essen.
Das größte Highlight meiner BB Zeit war, als mir Arnold Schwarzenegger persönlich seine Autobiografie signiert hat!!!
Danach kommt jedes einzelne Training in dem ich Blut und Schweiß vergossen habe, weil mich jede Wiederholung meinen Zielen näher bringt!!!
Zur Zeit auf Wettkampfdiät für die Deutsche Meisterschaft am 10.05.14 in Wiesloch (01.05.2014):
Laut Rechnung komme ich auf ca. 425 Kohlenhydrate ... Reis schön und gut ... bei 200g hätte ich allerdings gerade mal 155g Kohlenhydrate zu mir genommen.
Banane / frisch gepresster O-Saft direkt nachm Training. Morgens vielleicht nen Müsli?!
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