Zitat Zitat von Sharkerino
Hey Leute
Bin 17 Leistungsschwimmer und trainiere 5 mal die woche a 2 stunden . ich will jetzt aber ein richtige sixpack also so wie ma von models kennt hab aber kein bock auf irgendeiene diät. kann mir jemand tipps und ratschläge geben wie ich meun ziel schnell erreiche. schon ma danke im vorraus.
"schnell" und " ohne diät" gibt es im bodybuilding nicht!