Bisher lief es bei mir in der Diät auch immer relativ schlecht. Habe teilweise aber auch einfach ein zu Hohes Defizit gefahren denke ich. Jetzt versuche ich es mit Cluster HST und 2000-2500 kcal am Tag und Refeed 1 bis 2 mal die Woche. Bisher läuft es super und ich fühle mich auch relativ kräftig. In 5 Wochen gibs dann Endergebnisse.