Walnüsse und Lachsölkapseln

[Joe.Black]

...integriert Ihr das Fischöl auch bei der normalen Nahrungsaufnahme oder konsumiert Ihr es immer gesondert?

Wenn man z.B. sowieso einen Eier-Curry-Thunfischsalat isst, könnte man das Öl ja auch direkt dazu geben.

Mal so, mal so. Ich "trinke" es meist gesondert. Ab und zu geb ichs einfach zu ner Fischmalzeit dazu.


Mein letztes Fischöl wurde kurz bevors leer war ein bischen trübe und hatte seltsame "Schlieren". Geschmeckt hat es aber normal.
Mein Apotheker meinte, ich solle es eventuell in andere Gefäße umfüllen, da es sauerstoffempfindlich wäre. Daher wäre es ja auch unter Stickstoff abgefüllt. Eigentlich sollte es doch schicken, wenn man es schnell wieder verschließt. Was meint ihr dazu?

[lupus]

hab mein Fischöl gerade von der Apotheke abgeholt (Lamotte). Die seien wohl zu eine Identitätsüberprüfung verpflichtet und müssten es dadurch in eine Flasche umfüllen. Sie wollten mir dafür insgesamt 31€ berechnen. Zum Glück hatte ich gestern am Telefon einen Preis von 21€ in Erfahrung gebracht und dann habe ich es für knapp 25€ (Preis der Flasche) bekommen.

Anbei eine kleine Einnahmeempfehlung aus dem Internet, die uns sehr gelegen kommen könnte:

Nehmen Sie einen Big Brain Shake.

Ich habe dieses Rezept entwickelt für Menschen mit neurologischen Krankheiten wie Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom und Alzheimer, die einen sehr hohen Level von EPA und DHA benötigen, um ihren SIP zu reduzieren. Ich nehme diesen Shake selbst, weil ich damit eine komplette Zone-Mahlzeit bekomme und das gesamte Fischöl, das ich brauche, in weniger Zeit als erforderlich ist, eine Tasse Kaffee zu machen.

Alles was Sie brauchen, sind ein guter Mixer und folgende Zutaten:

1 Tasse 2-prozentige Milch,
15 bis 20 Gramm Protein-Pulver,
1 bis 1,5 Tassen aufgetaute tiefgefrorene Beeren

Schütten Sie das in den Mixer, fügen ein Esslöffel flüssigen Fischöls hinzu (der 7,5 Gramm EPA und DHA enthält) und mixen alles durch. Sie können Eis hinzufügen, um mehr zu einem Milch-Shake zu kommen. Das Wichtigste am Big Brain Shake sind die Milchkügelchen in der 2%-Milch. Diese bilden Emulsionen, in die hinein sich das hinzugefügte EPA und DHA sofort einbettet.

Diese Fett-Emulsionen sind ein ideales Transportsystem für maximale Fischöl-Absorption und praktisch keinen Geschmack. Das Protein-Pulver (lactose-freie Molke schmeckt normalerweise am besten) und die Beeren (Tiefkühl-Beeren ist meist eine gute Wahl) stellen weitere Emulsions-Bildungen für Fischöl zur Verfügung und machen das Ganze zu einer sehr schnellen Zone-Mahlzeit.

http://www.prostatakrebse.de/informa..._fischoel.html

[TobStar]

Hab heute auch mein Lamotte Fischöl aus der Apo abgeholt. Hab 20 Euro gezahlt. Die "Flasche" ist aus Blech...sieht aus wie Lösungsmittel ausm Baumarkt .


Die Kapseln hier scheinen übrigens auch kein Vit E zu enthalten.

http://www.myprotein.co.uk/capsules-...super-omega-3/

[TobStar]

Ok gerade zum ersten mal genommen .
Es riechts gar nicht sooo schlimm wie ich erwartet habe.

Habe es so gemacht wie hier beschrieben:

Mixen Sie flüssiges Fischöl in zwei Unzen [60 ccm] Orangensaft. Die Zitrussäure des Orangensaft fährt die Geschmacksknospen im Mund herunter, so dass Sie nur sehr wenig Fischöl schmecken. Da aber selbst diese kleine Menge Orangensaft nicht besonders Zone-geeignet ist, ist es besser, Sie lutschen eine Orange, Zitrone oder Limone aus, bevor Sie Fischöl nehmen, weil Sie so eine größere Konzentration von Zitrussäure bekommen.

Hab 20g Fischöl mit ca 50ml frischgepresstem Orangensaft gemischt. Erst in ne Zitrone gebissen und dann das zeug geext ... hab tatsächlich 0,0 Fisch geschmeckt, war einfach nur mega sauer


Ich werd jetzt mal die nächste Zeit schauen, dass ich jeden Tag auf 40g Fischöl komm (durch Fisch, Kapseln und Öl) .

[baschno]

Ok gerade zum ersten mal genommen .
Es riechts gar nicht sooo schlimm wie ich erwartet habe.

Habe es so gemacht wie hier beschrieben:



Hab 20g Fischöl mit ca 50ml frischgepresstem Orangensaft gemischt. Erst in ne Zitrone gebissen und dann das zeug geext ... hab tatsächlich 0,0 Fisch geschmeckt, war einfach nur mega sauer


Ich werd jetzt mal die nächste Zeit schauen, dass ich jeden Tag auf 40g Fischöl komm (durch Fisch, Kapseln und Öl) .

cool muß ich mal ausprobieren, wieviel hast du für 20 tacken bekommen? liter flasche?

[TobStar]

Jepp, 1 Liter. Auch das von Lamotte das die anderen hier haben.