Zitat Zitat von CrystalRed
Mit dem WKM habe ich Anfangs angefangen, fand aber die Belastung zugering, wobei man sagen kann mehr Gewicht... Hatte halt immer bedenken das man ins Übertraining kommen könnte, da der Rücken bei jedem Training trainiert wird etc..
Du hattest Angst ins Übertraining zu kommen bei einem Training das dir gar nicht anstregend genug war?

Mach wieder WKM und diesmal mit richtiger Intensität - da ist NIX mit Übertraining.