Zitat Zitat von 000x000
Ich habe bei mir im Fitnessstuido gefragt ob ich das Pulver auch nur schlucken kann
er meinte : Entweder Schlucken oder ganz weglassen das soll sich ja im Magen auflösen sonst bringt es ja nichts
kauf dir gescheites creatin monohydrat (pulver) und nimm jeden tag 5g mit fruchtsaft und gut is.das reicht dann locker 3 monate... diese kapseln sind eh viel zu teuer und unterdosiert, kuren brauchst du das auch nicht, einfach immer rein !