Ich nehme meine immer 30-45 Min. vor dem Training zusammen mit etwas Glutamin + momentan manchmal noch Arginin. Bestelle sie immer in dieser onlineapotheke:
http://www.medpex.de/kreislaufanregu...inalPosition=1

Diese sind doppelt so stark dosiert wie die von Andro, haben jedoch eine Kerbe, so das man sie problemlos in 2 Portionen teilen kann.