Zitat Zitat von Pivo_Pallerino
Okay alles klar,
das heißt
W1: Neutraler Griff, Schulterbreit
W2: Parallelgriff
W3: Untergriff, Eng

Ja, Rundrücken mach ich nicht, immer schönes Hohlkreuz.
Mein Kumpel hat aber gemeint, dass Gürtel aufjedenfall besser ist, da man so die Lendenwirbel entlastet und auch das Risiko eines Leistenbruches entfällt... hm
zu den Griffarten: das war eher als Vorschlag gemeint vom Poster, denke ich.
Nicht fix daran halten.
es gibt auch noch schulterbreiten Untergriff, Obergriff zum Nacken oder zur Brust, ich hab auch schon weite Parallelgriffe gesehen.
Du könntest auch 2-3 Wochen denselben Griff machen, damit du eine Steigerung feststellen kannst (Vergleiche) und dann erst wechseln.
Wie du eben möchtest