Bitte um meinungen zu meinem neuen Trainingsplan

[Andyhb]

kannst schultern auch nach beine lassen, das sollte selbst nach dem heftigsten beintag noch zu schaffen sein, ist ja schließlich kein großer muskel...

Aber gerade bei einem 3er Split und höher hat man ja die beste Moglichkeit den Beinen eine seperate TE zu zuweisen. Ich meine so trainiert er 60% Muskulatur an einem Tag, an den anderen beiden Tagen ungefähr 20%. Habe malf auf Andro von Vogelmann auch eine Möglichkeit mit Bein Splitting im 3er oder 4er gesehen, also wo man Beinbizeps und Quads trennt.

[Kampfmaus]

Aber gerade bei einem 3er Split und höher hat man ja die beste Moglichkeit den Beinen eine seperate TE zu zuweisen. Ich meine so trainiert er 60% Muskulatur an einem Tag, an den anderen beiden Tagen ungefähr 20%. Habe malf auf Andro von Vogelmann auch eine Möglichkeit mit Bein Splitting im 3er oder 4er gesehen, also wo man Beinbizeps und Quads trennt.

An den Text von Vogelmann kann ich mich auch noch erinnern. Ich bin halt jemand, der wegen der notwendigen Regeneration nur 3x pro Woche ins Training geht und auch fast immer nach einem 3er-Split trainiert.

Bin nach paar Jahren mit Beine/Schultern in einer TE umgestiegen und hab Beine einen eigenen Tag gegeben und den Rest in den restlichen beiden Tagen trainiert. Der Beintag war da natürlich sehr "angenehm", die anderen beiden Tage uferten jedoch was die Trainingszeit angeht regelmäßig aus, da ich auch jemand bin, dem z.B. 2 Übungen für eine Muskelgruppe nicht reichen.
Hab dann den Luxus, einen Tag nur für Beine wieder aufgegeben und bin zurück zum alten System und wieder sehr zufrieden damit, aber natürlich ist es nicht jedermanns Sache. Einfach ausprobieren....

Das man mit einem Plan > 3er-Split viel mehr Möglichkeiten hat, ist natürlich logisch, kommt aber für mich nicht in Frage....