mm so weit ich weis...

geht dein insulin spiegel durch den traubenzucker extrem schnell hoch...
fällt aber danach stark ab.....

achja dir kann davon evt schlecht werden....

ansonsten mein tip
vor den Training Whey +Honig(hält den insulienspiegel besser konstant
nach den training Whey+Traubenzucker...