Welche Klimmzüge? Und...

[Pivo_Pallerino]

Ich würds nicht jede Woche ändern...eher im 3-4 Wochen Rythmus.
Du willst die Stigerung doch sehen/merken.

15 Klimmzüge im UG sind einfacher als im OG...

Okay, alles klar!

Und jetz noch eine kleine Frage zu den restlichen Übungen des WKM Planes...
Diese werden nicht variiert? Also Variation erfolgt nur bei Klimmzügen (Gut ich weiß, bei Kniebeugen oder Kreuzheben wird man nicht viel variieren können)...
Und noch etwas , was ist, wenn man nicht 8 Wiederholungen bei den Klimmzügen schafft, einfach nur so viel machen wie man schafft, stimmt doch?

Liebe Grüße
Pivo

[<Lu>]

Okay, alles klar!

Und jetz noch eine kleine Frage zu den restlichen Übungen des WKM Planes...
Diese werden nicht variiert? Also Variation erfolgt nur bei Klimmzügen (Gut ich weiß, bei Kniebeugen oder Kreuzheben wird man nicht viel variieren können)...
Und noch etwas , was ist, wenn man nicht 8 Wiederholungen bei den Klimmzügen schafft, einfach nur so viel machen wie man schafft, stimmt doch?

Liebe Grüße
Pivo

Ne, die variieren brauchst du nicht.
Ja soviel machen wie du schaffst. Wenn du nur 3 oder so schaffst dann clustern. Also wenn du 3x10 Wh anstrebst sind das gesamt 30 Wh. Schaffst du nur 3 Wh machst du dann 10x3 Wh und kommt so auch auf 30 Wh. Können aber auch nur 6x3 sein, so genau muss man es nicht nehmen.
Näheres steht auch im WKM Sticky drin.