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Sportstudent/in
Rudern ist genial, eigentlich egal wie. Aber wenn du mich fragst, dann mach T-Bar-Rudern (ohne Aufstützfläche, also frei) mit engem Parallelgriff. Tu es 
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Eisenbeißer/in
Ersteres ist wohl mehr bizepslastig aufgrund der engen Griffweise, ich bevorzuge das vorg. LH-Rudern. Nichts geht über Freihanteln 
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