Trizeps über Kopf

[TobiW]

Super Trizepsübung, habe ich früher auch immer gemacht, bin jetzt in einem anderen Studio, dort haben sie keinen passenden Sitz, Schade

[fips16]

Super Trizepsübung, habe ich früher auch immer gemacht, bin jetzt in einem anderen Studio, dort haben sie keinen passenden Sitz, Schade

kein passenden sitz? also bitte ne normale flachbank wirds da ja wohl geben oder

[Kampfmaus]

oder umgekehrt auf die scott-bank setzen und den sitz ganz hoch einstellen, sodaß die hantel beim runterlassen nicht an die bank stößt...

auf jedenfall eine top-übung für den trizeps

[klf]

kein passenden sitz? also bitte ne normale flachbank wirds da ja wohl geben oder

Wenn die Gewichte schwerer werden, wirst Du eine Rückenlehne brauchen, sonst wirds ungesund für Deine Wirbelsäule. Für die Ellbogen ist die Übung auch nicht gerade schonend, aber dafür ist sie sehr effektiv.

[TobiW]

kein passenden sitz? also bitte ne normale flachbank wirds da ja wohl geben oder

ab einem bestimmten Gewicht brauche ich eine Lehne, bei einer normalen Bank ist die Lehne nun einmal zu hoch, Schätzelein!

[BBing92]

hatte ich auch schon 1 -2 monate in meinem tp sagen kann nur sagen top

als abwechslung und für wachstum aufjedenfall zu empfehlen

[MadNero]

Finde zwar french press besser, aber ist auch eine gute Übung. Belasten leider beide ganz gut die Ellbogen. mMn kann man das bei french press besser kompensieren, wenn man eine ganz leichte Überzugsbewegung mitmacht, also die Ellbogen nicht ganz steif lässt. Daher finde ich die Übung auch besser.
Letztendlich aber wahrscheinlich eher Geschmackssache, Trizepsiso ist Trizepsiso (vll Kickbacks als Ausnahme)