Hi,

Leucin und Arginin würde ich nach möglichkeit immer in den Shake packen. Wertet das Ganze gut auf, vorallem Leucin ist mit die wichtigste Aminosäure zum start der MPS. Arginin ist relativ wenig im Isolat, daher auch dazu.

Kannst Arginin natürlich zusätzlich für den "Pump" vor dem Training nutzen.

Allerdings würde ich demnächst kein Isolat nehmen, setze da lieber auf Konzentrat Mit den anderen Aminos musst du mal schauen (obwohl ich glaube, du hast Valin, Leucin und Isoleucin nicht einzeln sondern als BCAA oder? Würde mich sonst doch sehr wundern!)

Grüße