Zitat Zitat von fips16
kein passenden sitz? also bitte ne normale flachbank wirds da ja wohl geben oder
Wenn die Gewichte schwerer werden, wirst Du eine Rückenlehne brauchen, sonst wirds ungesund für Deine Wirbelsäule. Für die Ellbogen ist die Übung auch nicht gerade schonend, aber dafür ist sie sehr effektiv.