Zitat Zitat von ag1m
So sieht es aus, sind ja Mehrgelenkübungen und sind verdammt anstrengend. Ich mache aus dem Grund auch nur 3 Sätze pro Übung, da mir 5x5 zu schwer ist. 3x5 reicht mir persönlich vollkommen aus
kann ich verstehen. würd vielleicht bei einer der übungen 5x5 machen. obwohl ich kurzzeitig auch den wkm plan mit 5x5 gemacht hab..