Wichtig: Welches Eiweiß nehmt ihr?

[chikiwiki]

ich würde an erste stelle ein whey stellen, casein kann man auch mit magerquark ersetzen.
folgende hab ich schon probiert: Scitec 100% prof whey, Optimum Nutrition 100% gold, Body Attack extreme whey, ironmaxx alphawhey, Peak anabolic fusion, peak whey fusion, esn designer whey.

com geschmack her fand ich am besten das von ironmaxx, aber die flüssige konsistenz mochte ich nicht so und ich hab noch wheys mit höherem proteinanteil gefunden^^. hängengeblieben bin ich bei peak whey fusion, nicht der allerbeste geschmack (ich weiß die meisten hier mögens nicht) aber konsistenz ist super. fand ich irgendwie am besten.

[Maltargo]

http://www.metasport.de/product_info...-g-Beutel.html

Was haltet ihr denn davon? ist ja einiges an guten Proteinen drin,
Molkeprotein-Konzentrat und Isolat, Casein, Milchprotein, EI-Protein zwar auch die schlechten Proteine Soja und Weizen aber soweit finde ich sind ganz gute Sachen drin...

Was sagt ihr dazu?

[shinysuitman]

Würde auch Optimum empfehlen:

http://www.fitabo.com/advanced_searc...m+whey&x=0&y=0

[chikiwiki]

30€ für 1200g? zu teuer würde ich sagen, ein whey reicht außerdem völlig aus

[Maltargo]

@chikiwiki

wird Whey nicht viel zu schnell vom körper aufgebraucht?

wäre ein Casein-Protein nicht empfehlenswerter?

[shinysuitman]

Für die Nacht auf jeden Fall, das problem ist, dass es hier einige Pfennigfuchser gibt, die werden dir immer abraten was zu kaufen

[chikiwiki]

nach dem training ist whey das beste.
du sollst dein nahrung mit pulver ja auch nur ergänzen und nicht davon leben. übre casein kann man nachdenken wenn man das abends vor dem schlafen gehen nehmen möchte, aber sonst kannst du den tag über alles mit normaler nahrung decken.

[Maltargo]

also ich habe es bisher immer so gemacht dass ich nach dem training direkt aminosäuretabletten und glutamin genommen habe und 30 minuten später etwa wenn ich dann zu hause war ein 3 komponennten-Protein hinterher

ist das so ok?