Intensität

[Sheph]

BD und Rudern auf ähnlichem Niveau - gut, insbesondere, was die Schultergesundheit angeht. BD deutlich stärker -> irggendwann Aua-aua.

Wie sieht es aus wenn Rudern deutlich stärker als BD ist? Auch Aua-aua?

[Azandur]

Man muss dazu sagen ich rudere mit der langhantel! Dabei ziehe ich das Gewicht recht Hoh.(Brust)! Ich traniere 3 mal die Woche mit drei arbeitssätzen 2 aufwärmsätzen und einem leichten am Ende mit 50 % Gewicht und 15-20 Wiederholungen!
Wo Ian das Problem bei mir zwischen Bd und lhr und wann bekomm ich schulterprobleme?