Zitat Zitat von MadNero
Das sind aber keine Dropsätze, sondern wie da schon steht eine umgekehrte Pyramide. Dropsätze kommen unmittelbar hintereinander. Du schließt den ersten Satz ab, reißt so schnell wie möglich die Gewichte runter (bei Freihantelübungen eig nur mit Partner sinnvoll möglich) und machst die nächsten Wiederholungen.

Mache ich manchmal zum Ende eines trainings zum Auspumpen. Ganz nett, aber ich würde lieber 3 "normale" Sätze mit anständiger Pause dazwischen machen als so einen doppelten Dropsatz wie du ihn im Anfangspost beschreibst.

Ja ich kannte die genaue bezeichnung nicht..

Die Pyramide triffts eher..

Drop = Fallen lassen
In den Fall dachte ich dass das gewicht in jede, satz eben "fällt"