Intensität

[waslos]

Ich trainiere auch seit 3-4 Monaten, finde die Kraftwerte von dir gut, bei mir siehts ähnlich aus (BD ein wenig mehr sonst gleich)
Wie schaffst du den Abwärmsatz??? Ich kann nachher nicht mehr drücken bzw. Beugen

[Azandur]

Ich mach ne längere Pause ca. 3-4 Minuten dann geht's wieder! Probier's mal aus des gibt noch mal schön nen Pump und dann biste voll k.0

[Azandur]

Hhu könnt ihr mir noch erklären warum ich schulterprobs Kriege?

[asrail]

Hhu könnt ihr mir noch erklären warum ich schulterprobs Kriege?

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Schlechte Technik beim Bankdrücken. Lass die von jemandem kontrollieren.

[homer san]

Hhu könnt ihr mir noch erklären warum ich schulterprobs Kriege?

NEIN. Das kann niemand hier in dem Forum. Außer er kennt dich, aber per Ferndiagnose ist es einfach ABSOLUT UNMÖGLICH!!! Wenn es tatsächlich so schlimm ist das es dich einschränkt ab zum Arzt!!!

[dennis2]

@ azandur: es langt mal wieder!anscheinend hast du ieder lange weile!
du kannst wirklich nichts alleine, u. bist immer noch zu faul dich auch nur ein kleines bisschen selbst zu belesen!

trainiere doch bitte einfach u.warte ab,was passiert! wenn du mit den gewichten auskommst u.intensi trainieren kannst ist es doch gut! wie sollen wir denn bestimmen,welches gewicht für dich das richtige ist?
nutze für deine übunmgen ein gewicht,dass du für 10-12 wiederholungen sauber bewegen kannst!PUNKT!

geh mit deiner schulter zu einem arzt u.lasse dir von einem trainer die richtige technik zeigen!(villeicht auch mal youtube oder google????)

-geschlossen-