Zitat Zitat von body02

Den optimalen Winkel muß man aber erst ermitteln. Ist bei jedem etwas anders und hängt ganz stark davon ab wie der Winkel des Brustkorbs beim drücken ist. Sonst übernimmt die Schulter zu viel Arbeit.
Ja.. so ist es .. und der größte Fehler den du machen kannst ist was ich jeden Tag mit ansehen muss (aber ich mische mich da nicht mehr ein) ist die Geschichte mit den Beinen hoch heben wärend des Bankdrückens + geraden Rücken auf der Bank! Da nimmst du mehr wie 30-40% von der Brust weg und arbeitest mit der Schulter weil der von die gennnte Winkel des Brustkorbs beim drücken einfach unvorteilhaft ist! Weil der Brustmuskelansatz je seite auf fast gleicher Höhe liegt naja.. schwierig zu erklären aber Michael wir reden dann am 30.01. beim Schnitzelessen drüber !

Und wer Lust hat da mitzureden der soll sich über PM oder im Thread anmelden!
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