Mein erster 2er nach über einem Jahr WKM. Habt ihr evtl Verbesserungsvorschläge ?

[picko]

Trainier Dienstag -Freitag- Sonntag dann passt das. Momentan kannst du die jeweils zweite Trainignseinheit in die Tonne stecken....

weshalb "in die tonne stecken"?

[asrail]

weshalb "in die tonne stecken"?

Trainingsintensität nicht gegeben, das ZNS ist im Eimer nach einer TE - wie soll er da direkt am Folgetag wieder 100% geben können? Dann lieber längere Pause als sowas...

[picko]

Trainingsintensität nicht gegeben, das ZNS ist im Eimer nach einer TE - wie soll er da direkt am Folgetag wieder 100% geben können? Dann lieber längere Pause als sowas...

Was würdest du mir raten?

Ich könnte es auch so machen:

Mo: TE1
Di:-
Mi: TE2
do:-
Fr:TE1
sa:-
so: TE2

Dann hätte ich 4 tage pause bis zur gleichen TE. Das wär doch genug. Oder hast du einen besseren vorschlag?

[Terrorizer]

Genau so hab ich das ja gemeint. Leg los

[asrail]

Was würdest du mir raten?

Ich könnte es auch so machen:

Mo: TE1
Di:-
Mi: TE2
do:-
Fr:TE1
sa:-
so: TE2

Dann hätte ich 4 tage pause bis zur gleichen TE. Das wär doch genug. Oder hast du einen besseren vorschlag?

Ist genauso mist.

Mo+mi+Fr+>>So+Mo<< da ist keine Pause. Ich habe meinen Vorschlag doch schon oben gepostet.

Maximal jeden 2. Tag, wenn das nicht geht: längere Pause. Also Montag, Mittwoch, Freitag. PAUSE. Montag Mittwoch Freitag. PAUSE.
etc.

[Terrorizer]

Ne Woch drauf müsste sich das ganze natürlich um nen Tag verschieben....ansonnsten halt einfach Sonntag zusätzlich Pause.