Kann bitte jemand den Driss hier schließen? Was man hier schon wieder liest "HST" "eher massig muskelaufbauen, oder eher muskel definieren"
Was will er denn mit 14 nach einem Jahr Training definieren?

@TE
Zitat Zitat von Moneyrain
ok ja ich will einen wettkampfkörper haben es klingt jetzt vllt hochgegriffen aber ich habe die motivation und den ehrgeiz meine ziele zu erreichen
Die Genetik redet da auch noch ein Wörtchen mit...

WKM. Essen. Schlafen.