Also das mit den Schulterschmerzen beim Laufen ist aufgrund des schwachen Stütz-und Muskelapparates ziemlich normal,allerdings versteh Ich da den Trainer in dem Gym nicht.
Wenn Du wie Du schilderst zuviel auf den Rippen hast und zudem sportlich die letzte Zeit gar nichts mehr getan hast,warum schickt Dich dann ein Trainer aufs Laufband.

Was sind das für Leute.Die meisten denken immer naja,geh mer halt mal joggen oder in deinem Fall schick den Neuling aufs Laufband,wenn er zu dick ist.
Dasde Dir damit mehr kaputt machst als du versuchst zu retten oder aufzubauen is schon klar oder?

Ich würde Dir jetzt sowieso aufgrund deiner Symptome mal raten,erstmal nen ärztlichen Grundcheck machen zu lassen,bevor Du mit dem Training richtig beginnst.

Auch viele Kliniken haben Leistungsdiagnostik Abteilungen.
Schau dich einfach mal im Netz um,was in deiner Nähe ist.
In Problemfällen zahlt sogar die Kasse was dazu.

Und was das Alktrinken betrifft,da muss Ich meinem Vorredner recht geben,da gibt es wirklich viel viel schlimmere Fälle.
Aber schön das Du von selber weg bist und es versuchst durchzuhalten.Wird schon
In diesem Sinne und toi toi toi......